Hardlopen bij AKU kan op ieder niveau
AKU biedt aan een groeiende groep lopers een breed scala aan hardlooptrainingen; op meerdere avonden per week wordt er onder begeleiding van onze vier gecertificeerde trainers gewerkt aan het verbeteren van de loopconditie en -techniek voor verschillende niveaus. Wij bieden programma's voor zowel de beginnende hardloper als de prestatiegerichte loper die zijn of haar persoonlijk record wil verbeteren - en voor alle niveaus daar tussen in. Kortom; voor ieder wat wils! Kom gerust een keer langs om mee te doen. De eerste 4 weken kan je gratis meetrainen!
Loopgroep
Trimgroep
Deze groep traint 1x per week gezamenlijk op onze atletiekbaan op de woendagavond. Deze groep is kleiner qua omvang, maar ook heel gevarieerd samengesteld. In deze groep ligt het accent wat meer op de recreatie dan op de prestatieverbetering.
Hardloopcursussen
Regelmatig organiseert AKU hardloopcursussen. Deze zijn ontworpen om een ieder te helpen zijn of haar loopdoelen te realiseren. Van absolute beginner die van de bank wil afkomen voor de eerste kilometers tot de prestatieloper die een nieuw persoonlijk record nastreeft, voor iedere loper start er bij AKU een passend programma!
Mocht je op de mailinglijst gezet willen worden om geinformeerd te worden als ze weer starten?
Dan kan je mailtje sturen naar : aku.looptrainer@gmail.com
Beginnerscursus: Van 0 tot 4km
Onze beginnerscursus maakt van jou in een paar weken een echte hardloper! Onder begeleiding van onze professionele trainers begin je op een verantwoorde manier met hardlopen. Deze cursus is gericht op de absolute beginners die willen starten met hardlopen. Na deze cursus ben je in staat om op 5Km prestatieloop uit te kunnen lopen. Hoe gaaf is dat!
Basiscursus: van 4 tot 10Km
Loop je nu al af en toe en kan je ongeveer 30 minuten hardlopen? Dan is de deze cursus iets voor jou! Onze enthousiaste en professionele trainers helpen jou namelijk om je conditie veilig en verantwoord uit te bouwen en je looptechniek te verbeteren. Een ideale manier om straks tijdens een georganiseerde loop glimlachend de 10 kilometer uit te lopen!
Een snellere 10Km (of meer)
Voor de actieve lopers die al relatief makkelijk 8km of meer kunnen lopen biedt AKU de nieuwe gevorderde cursus aan. Een 12 weeks traject dat jou helpt naar een nieuw PR op de 10Km of verder. Focus ligt in deze cursus op het aanscherpen van je looptechniek en het verhogen van je snelheid. Ideaal voor die lopers die al enige ervaring hebben maar gerichter willen trainen om hun prestaties te verbeteren.
Dus aarzel niet en jaag vandaag nog je hardloopdroom na!
Voor meer informatie : aku.looptrainer@gmail.com