Hardlopen bij AKU kan op ieder niveau
AKU biedt aan een groeiende groep lopers een breed scala aan hardlooptrainingen; op meerdere avonden per week wordt er onder begeleiding van onze vier gecertificeerde trainers gewerkt aan het verbeteren van de loopconditie en -techniek voor verschillende niveaus. Wij bieden programma's voor zowel de beginnende hardloper als de prestatiegerichte loper die zijn of haar persoonlijk record wil verbeteren - en voor alle niveaus daar tussen in. Kortom; voor ieder wat wils! Kom gerust een keer langs om mee te doen.
Meld je aan voor een aantal GRATIS proeftrainingen om kennis te maken met AKU en atletiek door een mail te sturen naar aku.looptrainer@gmail.com
Loopgroep
Op dinsdag-, woensdag en donderdagavond traint de lopersgroepen van AKU op en rond onze atletiekbaan. In de zomerperiode (begin mei tot eind augustus) wordt op donderdag in het Amsterdamse Bos getraind. De lopersgroep is een zeer gevarieerde groep qua leeftijd, niveau, snelheid en conditie die onder begeleiding en met behulp van trainingsschema's loopscholing, intervaltraining en conditionele oefeningen doet. Veel leden van de groep bereiden zich op deze manier voor op bepaalde wedstrijden, uiteendlopend van (een eerste) 5km tot Marathons (of meer).
Trimgroep
Deze groep traint 1x per week gezamenlijk op onze atletiekbaan op de woendagavond. Deze groep is kleiner qua omvang, maar ook heel gevarieerd samengesteld. In deze groep ligt het accent wat meer op de recreatie dan op de prestatieverbetering.
Hardloopcursussen
Regelmatig organiseert AKU hardloopcursussen. Deze zijn ontworpen om een ieder te helpen zijn of haar loopdoelen te realiseren. Van absolute beginner die van de bank wil afkomen voor de eerste kilometers tot de prestatieloper die een nieuw persoonlijk record nastreeft, voor iedere loper start er bij AKU een passend programma!
Mocht je op de mailinglijst gezet willen worden om geinformeerd te worden als ze weer starten?
Dan kan je mailtje sturen naar : aku.looptrainer@gmail.com
Start nieuwe cursus : FIT DE LENTE IN!
Op 13 november a.s. start er weer een nieuwe 12-weekse hardloopcursus onder de noemer 'Fit de lente tegemoet!' op woensdagavond van 19.30 - 21.00.
De cursus is geschikt voor iedereen die aan zijn conditie wil werken. Van absolute beginner tot gevorderde of herintreder. Onder leiding van onze deskundige trainers worden de fijne kneepjes van de loopsport bijgebracht. Zo krijg je tal van nuttige adviezen over zaken als gezonde voeding, anatomie, looptechniek en spierkracht. En mocht je het willen, dan kan je op 26 januari je vorm testen tijdens de 41e editie van Uithoorns Mooiste de Loop. Maar dat is geheel vrijblijvend.
De trainingen zullen plaats vinden op de atletiekbaan van AKU op Sportpark De Randhoorn, aan de Randhoornweg 100 in Uithoorn en de kosten bedragen 65 €
Aanmelden kan via https://forms.gle/