Opbouw van de trainingen Elke wandeling bestaat uit 3 delen. Er wordt gestart met een warming up, daarna volgt de wandeling met daarna de cooling down. De warming up en de cooling down zijn essentieel om blessures en spierpijn te voorkomen.
Opbouw van de trainingen Elke wandeling bestaat uit 3 delen. Er wordt gestart met een warming up, daarna volgt de wandeling met daarna de cooling down. De warming up en de cooling down zijn essentieel om blessures en spierpijn te voorkomen.
